私たちは2月の中間であり、解決が弱まり、解決策が放棄される月です。最高の食習慣、悪天候、チョコレートに焦点を当てた休日、そして人生これらの最高の食事計画を脱線させる方法があります。
軌道に戻るのに助けが必要な場合、または単に健康的なスナックのインスピレーションが必要な場合は、マーサスチュワートの素敵な人々が持っています便利なフォーミュラ完璧な小さなスナックを作成するために：「果物や野菜をタンパク質と組み合わせて、エキサイティングな風味を少し加えてください。」
あなたがそれについて考えるなら、あなたはこれが丸太の上のアリのような古典的なスナックやフムスとニンジンがとても成功している理由であることに気付くでしょう。良い。しかし、私は脂肪の重要性を強調したいと思います。
（明らかに）（明らかに）脂肪を追加すると、スナックはおいしくなりますが、味も完全になります。脂肪はタンパク質を結婚させ、まとまりのある噛みつきに植え、満腹だけでなく満足していると感じるのに役立ちます。
マーサと友人は、そのような組み合わせについていくつかの提案を持っています（そして、あなたはオンにする必要があります彼女のサイトにそれらを読むために）、しかし、私は自分自身のいくつかを思いつく自由を取りました（それが私の仕事だからです）：
カッテージチーズ +半分のチェリートマト +オリーブオイルの霧雨 +すべてのベーグル調味料
ゆで卵 + aバターのスワイプ+カリフラワーのピクルス
トルコ +ペストに包まれたブランチドアスパラガス
洋ナシのスライス +マルサポンチーズ +カリカリグラノーラ
キュウリのスライス +フムス + feta + za'atar
プレーンヨーグルト +ロースト野菜 +チリクリスプ +スパイスとトーストナッツ
Apple Slices + ricotta + honey + Candied Pecans
...などなど。
タンパク質 +植物 +脂肪 +フレーバー形式に加えて、スナックを構築する際のテクスチャーを検討してください。少しのクランチは、あなたが食べているスナックが「あなたの健康のため」であっても、あなたの口に興味を持ち続けることができます。
