IUDを挿入することは奇妙な経験になる可能性があります。小型のT字型のプラスチックと多分金属が子宮の中にポップされている可能性があります。その後、挿入とけいれんの際に痛みがあるかもしれません。 （またはそうでない - 誰もが違う。）ただし、知るのに役立つことの1つは、気分が良くなるとすぐに運動することができます。
一部のプロバイダーは、私がオンラインで見つけた情報で、24時間の場合、性別と運動の両方を控えることをアドバイスします。しかし、多くはそうではありません。たとえば、Planned Parenthoodそのような制限は提供されません、そして私のプロバイダーもそうしませんでした。特定のガイドラインに従うことをお勧めするかどうかを尋ねてください。
私は生涯に2つのIUDを持っていますが、編集者がIUDを取得した後にいつ運動できるかという質問に対処するように頼んだとき、私は2番目のものを手に入れました。 IUDは私のトレーニングスケジュールをまったく混乱させていませんでしたが、その後、私が任命されない場合に備えて、私が予約の前にその日の重量挙げセッションを取得するために先に計画していたことを除いて、私はその後crけすぎていませんでした。幸いなことに、私は元気でした。私はその夜散歩に行き、翌日はいつものナンセンスに戻りました。
IUDを持っている後、トレーニングルーチンで違うことをする必要もありません。人々は、重い持ち上げまたは激しい有酸素運動がデバイスを取り除くのか、それ以外の場合はトラブルを引き起こすのか疑問に思うことがありますが、一度それが適切に留まると、そこにとどまる可能性があります。iudの追放は起こる可能性がありますが、それはまれです、そして運動はリスク要因の1つではありません。
