予算を守ることは、ダイエットを続けることによく似ています。どちらも制限の一形態であり、結果を得るには規律（そして多くの場合犠牲）が必要です。ヨーヨーダイエットと同じように「より健康的な食事をしようとすると、お金に関しても、不健康な習慣のサイクルにはまってしまいがちです。
確かに、予算には規律、計画、トレードオフが必要です。しかし、ライフハッカーの健康上級編集者としてベス・スクワレッキの擁護者食事文化を信じ込まずに体重を減らす、私がここで言いたいのは、馬鹿げたことを買わなくてもお金を節約できるということです。教師の財政" 文化。以下のヒントに従って、予算を成功した減量計画のように扱います。
予算の「カロリー」許容量を計算する
支出や貯蓄に関するお悩みについては、予算必要です—のようなもの50/15/5 ルール始めるのに最適な場所です。健康的なお金の習慣を本当に定着させるために、予算をダイエットのように考える方法をご紹介します。
まずは毎月の手取り額を集計してみましょう。これは、あなたが「消費」できる「カロリー」の総量です。家賃、車の支払い、保険など、毎月の固定費をすべてリストアップします。これらは食事から削減できない必需品です。残っているのは予算の許容カロリーです。これは、食事、娯楽、ショッピングなどの変動費に対する毎月の制限です。
あなたの支出を「ミールプラン」
その月の予算カロリーをどのように「使う」かを計画しましょう。食事の準備と同じように、各支出カテゴリーにどれくらいの金額を割り当てるかを事前に決めてください。欲しいものを求める前に、ニーズに基づいて予算を立てましょう。予期せぬご褒美を考慮して多少の余裕を持たせますが、制限を設けてください。貯金の送金と請求書の支払いを自動化することで、お金を使いたくなることがなくなります。
店ではリストを守る
私のヒントは、買いたいものを物理的に書き出す前にあなたがそれらを買う。これらの銀行取引明細書を使用して、どのアイテムが公式の「購入リスト」に含まれるかを確認します。このリストの項目をよく読んでみると、自分が本当に何をすべきかについて、より思慮深い決定を下せるようになります。必要。
リストを使って買い物をすると、衝動買いを抑えやすくなります。食料品店でお腹が空いたときのように、目的もなく通路を見て回るのは避けてください。浪費を誘うストアメールの購読を解除してください。欲求よりもニーズに焦点を当てましょう。
コントロール部分と残り物
予算内で割り当てられた金額のみを使用し、余剰分を繰り越したり無駄にしたりしないでください。たとえば、今週の外食の予算が 50 ドルあるのに、40 ドルしか使わなかった場合、「残った」10 ドルを他のことに使うことを正当化しないでください。その 10 ドルを貯蓄または来週の食事の予算に移します。
散財してみましょう
すべてのおやつを排除すると、意志の力がなくなると過食症につながる可能性があります。同様に、時々少額の散財を許可すると、反抗したり浪費したりするのを防ぐことができます。
制限を実際に機能させるには、自分自身に対しても柔軟で優しくなる必要があります。そうしないと、金銭的な暴飲暴食、つまり予算を使いすぎたり、予算を完全に回避したりする危険があります。を形成するお金との健全な関係ふけるという意味思慮深く。自問してみてください。「この買い物で私はどのような気分になると思いますか?」それによって私に何を感じてもらいたいですか？私はどんな気持ちを伝えようとしているのか避けるそれを買うことで？」
選択をし、頻度と量を制限し、事前に予算内で散財できる余地を確保してください。補償支出をやり過ぎてしまったら、ここにもっとありますいわゆる「復讐支出」と戦う方法について。
必要に応じて柔軟に調整してください
毎月必要な予算を再評価します。経済状況の変化、目標、特定した浪費の原因に基づいて調整を行います。減量のためのダイエットと同じように、しっかりした予算が経済的な健全性につながります。鍵は自分自身を与えることですいくつかの一種の構造ですが、持続可能な結果を得るために必要な調整の余地を自分に与えてください。
