ホームジムシステムに1,000ドルを費やしたくない場合は、「The Art of Maniness」が、PVCパイプ、ロープ、そして少しの砂だけを使って、約150ドルで自重ジムを構築する方法を紹介しています。
私たちはたくさん言及したのジムレストレーニング以前も使用していましたが、ゲームを少しステップアップしたい場合は、このシステムにより新しいエクササイズ オプションが大量に追加されます。 24工程の工程ですが、PVCをつなぎ合わせるだけなので誰でも簡単にできます。ジムが完成すると、逆立ち、懸垂、ディップスなどを行うことができる強力な小さなシステムが完成します。 PVC ホームジムは美しくありませんが、ほとんどのエクササイズ器具はそれほど美しくありません。これにより、多額のお金を節約できます。 PVC は多くの人にとって十分な強度ではないようですが、著者の Todd Kuslikis が投稿のコメントにこのメモを追加しました:
体重制限に関する大きな質問に答えるには、一言で言えば、わかりません。私は180ポンドですが、これは私を完璧に支えます。はい、多少の劣化はありますが、2〜3か月後でも完全に機能します。より補強するために、いつでも幅の広い PVC または ABS (??? – これについては研究する必要があります) を使用できます。また、パイプに木製のダボ棒を差し込んでも構いません。記事では書き忘れていたと思いますが、メインクロスビーム（ロープが取り付けられている方）でそれを行いました。ギブを防ぐのに役立つようです。
Art of Maniness のコメントを掘り下げて、幅広の PVC やネジ付きパイプなどの代替のより強力な素材に関するアイデアをいくつか見つけることができます。構築が完了すると、「The Art of Maniness」では新しいジムで実行できる完全なワークアウト ルーチンも紹介され、上のビデオではさまざまなエクササイズの数々をガイドします。
究極の自重ジムの作り方（PVCパイプのみを使用）|男らしさの芸術
