本当にやりたい仕事に集中することは、おそらく、より多くのことを成し遂げるための最良の方法です。ただし、小さな副次的な効果として、カフェイン休憩に甘いものを加えてみてください。新しい研究は、グルコースとカフェインが一緒に働くとより効果的に作用する可能性があることを示しています。
画像経由パリスレモン。
シンプルなコーヒー1杯に300カロリー以上を追加することを推奨するわけではありませんが、カフェイン入りの飲み物と同時に摂取した少量の砂糖は、標準的な記憶力と集中力のテストで40人の被験者を助けるようでした。
具体的には、カフェインとブドウ糖を組み合わせて摂取した人は、注意と作業記憶のプロセスに積極的に関与する両側頭頂皮質と左前頭前皮質の課題に関連した脳の活性化が低下していることを研究チームは発見した。活動の低下と、課題中に行動パフォーマンスの低下が観察されなかったという事実は、被験者が必要とするよりも同じレベルのパフォーマンスを生み出すために必要なリソースが少ないため、脳が2つの物質の複合効果の下でより効率的であることを示唆しています。プラセボを投与された人、またはカフェインまたはブドウ糖のみを摂取した人。
あなたの元気を出してくれるスイートスポットは何かを見つけることができます。バズ vs バルジ グリッド。カフェインが脳に与える影響について詳しくは、以下をご覧ください。その大きなテーマに対する私たちの見解。そして、コメント欄で、お好みの飲み物にほんの少しだけ砂糖を加える方法を教えてください。
カフェインとブドウ糖を組み合わせることで脳の活動効率が向上します[サイエンスデイリー経由]@ExpertDan]
