干し草の中でのロールパンを焼いている間に消費するカロリーを気にすること以上に、ロールパンにスパイスを加えるものはありませんか?不可能ですよね？それでは、世界の優れた科学者によって計算された、さまざまなセックス方法によるエネルギー消費量を見てみましょう。私が科学的思考と言うとき、主にマーケティングに携わる人々を指します。
この投稿は、勃起不全、性器ヘルペス、脱毛（その他の症状の中でも）を治療するための薬を通信販売で処方する会社の 1 つから私の受信箱に届いた「新しい研究」に触発されたものです。彼らは、さまざまな性交体位での 1 分あたりのカロリー消費量を比較しており、これを行ったマーケティング会社は数ある企業の中で最も最近のものにすぎません。
例:電卓データはこの主題に関する「以前の記事」から得られたものであると述べています。そのような記事は 1 つだけリンクされています。これは有名なリプロダクティブ・ヘルス・ジャーナルからのものですマリ・クレール。マリ・クレール、 順番に、引用するゴルフサポート.com。評判の高いジャーナルGolfSupport.comの元の記事は入手できないようですが、セックス中のカロリー消費をテーマにその会社のCEOを引用している記事を見つけました。 CEO (名前: Gary Lockwood) は、実際に/24/7 Fitness という会社の CEO であるようです。人々にセックス中に FitBits を着用してもらい、このテーマを研究した。 (私はまだその道の終点を見つけたという自信はありませんが、これは記事の締め切り前に私が得た限りの情報です。)
Fitbits を知ればショックを受けるでしょう。消費カロリーの計算はあまり正確ではありませんそして私の知る限り、セックス中に起こる身体活動を測定することは検証されていません。このデバイスは心拍数に基づいてカロリー消費量を決定しますが、運動によるエネルギー消費以外の理由でセックス中に心拍数が上昇する可能性があると示唆するのに、私はあまりにも極端なことを言うつもりはありません。
セックス中に最も多くのカロリーを消費するにはどうすればよいですか?
さて、ここからは本当の質問をしていきます。精度は関係ないと仮定すると（ジムマシン）あまり正確でもありません)、科学と科学に関連したマーケティング ステートメントの最高のものを使用して、情熱的なセックスの次の機会をキラー ワークアウトに変えるにはどうすればよいでしょうか?
まず、とんでもない立場をとります。この一連の調査の始まりとなった電子メールには、「バターチャーナー」が最もカロリーを消費するポジションであると記載されていた。この体位には、おそらくそれぞれペニスと膣を装着した男性と女性が関与します。女性は肩立ちのような動作をする必要があり、男性はどういうわけか女性の上に留まりながら...下向きに突き出します。?彼女の中へ？計算機によると、男性は30分間の「活動」ごとに211カロリーを消費するとされており、女性の数値は示されていない。
ヨガのクラスでショルダースタンドをやったことがあれば、それは運動の妙技ですらありますそれなし誰かがあなたに突っ込んでいます。さまざまなウェブサイトで図解され、遠回しに説明されているようなこの姿勢が実際に存在するのか、あるいはこれを 30 分間丸々行った人がいるのか、私は確信が持てません。この立場は、24/7 Fitness のオリジナルの評判の高い調査では言及されていなかったため、結果が途中で捏造されたのではないかと疑問に思います。
バターチャーナーの代替品が必要な場合、USDA は体重 200 ポンドの男性がバターチャーナーを行っても同じカロリーを消費すると計算しています。30分のガーデニング。
いや、実際のところ、セックスのカロリーはどのように予算を立てればよいのでしょうか??
さて、見てください。消費カロリーどれでもアクティビティは 3 つの要素によって決まります。1 つはどれくらい熱心に取り組んでいるか、どのくらい体が大きいか (体が大きいほどカロリー消費量が多い)、そしてどれくらいの時間そのアクティビティを続けるかです。
次に、そのアクティビティ中の消費カロリーと、何もせずに座っているだけで消費するカロリーを比較するとよいでしょう。同じ体重 200 ポンドの男性は、30 分間座ってテレビを見ていると 54 カロリーを消費することになります (これも農務省のデータによると、幸いです)。
あ勉強モントリオールの研究者（本物）は、「若い健康なカップル」（平均年齢 22 歳）の間では、セックスが約 6 METs、つまり代謝換算値に相当し、早歩きと同じ「適度な運動」のカテゴリーに分類されることを発見しました。また、この集団のセックスにかかる平均時間は25分であることも判明した。私たちは全員がこのレベルの運動を週に少なくとも 150 分行うべきです、したがって、必要に応じて、早歩きの一部をセックスに置き換えることもできます。必ずタイマーを使用してください。
一方、栄養、肥満、運動の研究者グループは、考え出したより現実的には、セックスはほとんどの人にとって 3 メッツで、平均 6 分間続き、運動としてはほとんど役に立たないレベルまでカロリーが下がります (ただし、米国の身体活動ガイドラインが思い出させているように、エクササイズは毎分大切。）
有酸素運動のガイドラインを満たしたい場合は、25 分間を 6 回、または 6 分間を 25 回、バター チャーナーの体位またはその他の好きな体位でセックスをすることができます。しかし私たちの体は運動中に消費されたカロリーを補うため、、単純に好きなだけセックスをして、体重の変化に基づいて全体的なエネルギー消費量を計算する方が合理的です。ここにスプレッドシートをリンクしましたあなたとあなたのパートナーがベッドで一緒に記入したい場合に備えて。
