朝食にズッキーニを食べる最良の方法


私は魔女ではないので、夏が正式にいつ「終わる」のかはわかりませんが、私にとって、季節はいつも誕生日の後に終わったと感じます。この夏は本当にあっという間に過ぎましたが、私が「した」中で最も面白かったのは、ズッキーニに夢中になったことです。ズッキーニには興味がないと思っていました。今では大好きです。人は変わることができるのです。

ズッキーニの栽培から始まりました。私はかなり自分に興味があるので、次のことに気を配る傾向があります。時間と労力を費やして、私はついに、これらの大きな緑色のカボチャとその花、そしてそれらに受粉をもたらす小さなミツバチに真の親近感を抱き始めました。 (以前は蜂が怖かったです! 今では蜂が好きです! 人は変われるものです!)

しかし、私がズッキーニ耐性者からズッキーニスタン者に進化した最も重要な要因は、スミトンキッチンのズッキーニバタースパゲッティ。そのレシピはめちゃくちゃで、カボチャ全般に関する私の最大の間違いに気づきました。それは、私が十分に調理していなかっただけです。

ズッキーニのバターパスタソースの作り方はとても簡単です。ズッキーニの千切りをたくさん用意し、バターと塩(そしておそらく少しのニンニク)で、ジャミーで軽くキャラメル化した塗りやすいドロドロの塊になるまで調理するだけです。このドロドロはパスタ以外にも用途があり、素晴らしいドロドロです。

ズッキーニのマッシュを展開する私のお気に入りの時間の 1 つは、朝食時です。私はマッシュを作り(チェリートマトを加える場合もあります)、トーストに塗り、マッシュの上に目玉焼きを置きます。その朝、ズッキーニの花を数本摘んだ場合は、さっとソテーして卵の上にも置きます。ズッキーニのマッシュトーストはとても美しく、朝食に野菜を食べるのに最適な方法です。これを作成するには、次のものが必要です。

  • ズッキーニの千切り カップ約1杯

  • 有塩バター 大さじ2

  • チェリートマト 1/4カップ(お好みで)

  • 海塩 大つまみ 2個

  • 卵 1個(スクランブラーなら2個)

  • ある種のパン

  • ズッキーニの花 2個(またはそれ以上!)

中鍋にバターを中火で熱し、ズッキーニ、トマト(使用する場合)、塩を加えます。約30分間調理しましょう。水分が多く出るので鍋にくっつきにくくなりますが、念のため時々かき混ぜてください。これは次のようになります。

クレジット: クレア・ロウアー

これに:

クレジット: クレア・ロウアー

そして最後にこうなります。

良いもの。 クレジット: クレア・ロウアー

それが厄介な点であり、良い点です。どろどろになっている間に、お好みのパンをトーストし、卵を調理してください。フライ、ポーチド、スクランブル、どれも美味しいですが、今日は退廃的な気分だったので、キャラメルクリームエッグ

鍋に油が少し残るように注意しながら、フォークまたは穴あきスプーンを使ってマッシュをプランから取り除きます。トーストしたパンにマッシュを広げ、卵をマッシュの上に乗せ、残りのマッシュオイルでズッキーニの花をしおれるまで素早く炒めます。花を卵の上にかぶせて、すぐに食べてください。