旅行の楽しさを否定するのは難しいです。それは非常に広く愛されている経験です。もちろん、費用もかかりますし、時間を作るのは簡単ではありません。旅行に行きたくてうずうずしているが、近い将来に旅行する予定がない場合は、その間に間に合わせられる方法を以下に示します。
たとえ長期的な計画であっても計画を立てる
平質素な旅行かなり高価になります。実際、あまりにも高価なので、私たちはすぐに払いのけて、買う余裕はないと言います。それは痛ましい真実かもしれませんが、私たちの多くがお金のことになると簡単に諦めてしまうのも事実です。負けたと感じたときに尋ねるのに最適な質問は、「もしも？」です。
たとえば、私が学生ローンの借金を抱えていたとき、休暇を取る余裕など地獄のようにありました。冗談ですが、私は自分自身にこう尋ねました。もしも他の支出をすべて削減し、借金の支払いを大幅に増やしましたか?もしも副業を始めて、その現金で借金も返済したのですか？もしもルームメイトに家賃を折半してもらいましたか？答えは人それぞれであり、あなたの答えは依然として行き詰まっているかもしれませんし、単に疑問に思っているだけかもしれません。
しかし個人的には、それらの答えがもたらす可能性に驚き、行き詰まりを感じなくなりました。そうですね、借金を返済して貯金するのに数年かかりましたが、少なくとも不可能ではないことはわかっていました。そして、イライラして落ち着かずに 2 年間過ごすよりも、旅行まで 2 年間待つほうがましでした。
旅行のために節約するために何ができるか、そして何をしたいかについてのアイデアが得られたら、次のことを考え出すことができます。そこに到達するためのしっかりした計画。
時間を使えば同じことができます。今年は忙しすぎて旅行に行くことができない場合は、来年の計画を立てる時間を計画してください。いくつかの日付を決めて、航空券やホテルなどを予約するスケジュールを立てます。単に時間枠を設定するだけでも大きな力があります。 「とても疲れているので休暇をとってもいい」という考えから、「とても疲れているので休暇が待ちきれない」という考えに変わります。たとえ来年だったとしても、少なくともその実現は目前に迫っている。
待ち時間を最大限に活用する
奇妙なことに、私たちは実際に旅行に行くよりも、旅行を計画し、期待しているほうが幸せかもしれません。ジャーナルに掲載された研究生活の質における応用研究休暇を計画している1,530人の成人を調査したところ、次のことがわかりました。
おそらく、旅行客と旅行に行かない人の間で観察された旅行前の幸福感の違いを説明する上で、期待が重要な役割を果たした可能性があります。休暇旅行は人々が楽しみにしている経験です（Miller et al.
2007年
）。ほとんどの人にとって、楽しみは実際に休暇が始まる数週間前、場合によっては数か月前に始まります。
驚くべきことに、旅行後の幸福感は一般に、旅行者とそうでない人で変わりません。保存している間、または時間を待っている間に、言語を学び、それについて読んでください。実際に旅行の計画を立てる時間を設定します。場所の選択から財務面の把握、興奮を高めるための特定のマイルストーンの設定まで。そのテーマに関して読みたい本のリストを何冊か作ります。昔の旅を思い出してください。古い写真でアルバムを作成します。写真を載せます。
これは、すぐに旅行に時間やお金を費やす余裕がない人にとっては朗報です。それまでの間、私たちは計画を立てることができます。この調査が何らかの示唆を与えるとすれば、計画は私たちが得られる楽しみの大きな部分を占めています。とにかく旅行から。興奮を維持するために、毎月いくつかの計画目標を設定することを検討することもできます。たとえば、次の旅行を待っている間にできる、楽しくて実践的なことをいくつか紹介します。
研究先。 1 つ選んでください。
のリストを作成します。やりたいこと、見たい景色
たとえば、借金を返済して旅行資金を貯めるのを待っていたとき、私は 1 年間かけて、訪問できる素敵な場所をすべて調べました。そして、目的地を絞り込んだら、翌年は目的地の選択肢を徹底的に調べました。そこに着いたとき、私が長い間学んできた場所を直接見ることができてとてもうれしく思いました。そしてその年、私はそれらについて学ぶのにとても楽しい時間を過ごしました。
日常から抜け出す
旅行が楽しいのにはさまざまな理由がありますが、突き詰めると、それは本当に新しいことです。私たちはどこか新しい場所を見ることができます。私たちは新しいことを学び、新しい文化を経験することができます。全体として、私たちはマンネリから抜け出し、自分自身と再びつながることができます。
ただし、通常の日常生活でこの斬新さを実現する方法はあります。私たちのルーチンとシステム生産性が非常に高くなるかもしれない, しかし、そこにはまってしまいやすいのも事実です。しばらくすると、ルーティンが自分をロボットのように感じ、思考力がなくなったように感じ、何か違うものを欲しがるようになります。この問題に対処する方法をいくつか紹介します。
より良い休憩を取る
昼食まで仕事をする、または昼食を取らない習慣がある場合実質的な定期的な休憩日中、心に留めておいてください。休憩は回復効果があるため、モチベーションを維持できるということです。休憩の時も外に出ましょう。に発表された研究心理科学人々は自然環境の中で時間を過ごした後、認知能力が向上することを発見しました。定期的な休暇は、ハワイへの 2 週間の旅行ほど回復力はないかもしれませんが、それでも燃え尽き症候群を防ぐことができます。
マインドフルネスを実践する
流行っているかもしれませんが、マインドフルネスは素晴らしい実用的な目的を果たします。つまり、モチベーションと集中力を維持します。旅行が旅行に取って代わるとは言いませんが、旅行の楽しみの多くは、ちょっとしたマインドフルネスからも得ることができます。私たち自身のメラニー・ピノラ役立つ提案をしてくれたマインドフルネスを日常生活に取り入れるには：
...
トリガーまたはキューを設定する
あなたの心が必然的にその日を通してさまよい始めたときに、あなたを現在に引き戻します。たとえば、食事中は、フォークを置くたびに一口一口味わうことを忘れないでください。職場では、
毎時チャイムまたはその他のリマインダー
その瞬間に一時停止すること。応答する前に一時停止する
子供たちへ
または大人も、人間関係においてより慎重になるのに役立ちます。さらに（一見単純な）実践例としては、次のようなものがあります。
感謝を練習し、コントロールを手放すこと。
瞑想は、よりマインドフルになることを練習するもう1つの方法です、と考えることができます。頭の体操として。
あなたの街を巡る
もしかしたら、あなたの町を文化の中心地とは正確に言い表すことはできないかもしれません。それは問題ありません。近くで目新しいものを手に入れるためにロンドンに住む必要はありません。地元の博物館や公園を訪れ、町の別の場所でディナーを楽しみましょう。私たちはよく旅行を、長くてエキゾチックな旅として美化しますが、おそらく新しいことを学び、見ることができるものがたくさんあるでしょう。あなた自身の近所で、町、都市。または、次のことを計画することもできます。楽しい週末のロードトリップ近くの町や都市へ。
もっと頻繁に「はい」と言う
コンフォートゾーンから抜け出す簡単な方法の 1 つは、「はい」と言って抱きしめる。
去年旅行から帰ってきたとき、私はこう誓った。日常生活をもっと休暇のように感じさせてくれるその一環として、より頻繁に「はい」と言うことが必要になりました。私はルーチンに忙殺されているので、誰かが私に普段しないことをするように頼んだとき、私の反応は通常次のとおりです。火曜日の夜にショーに行きますか？あなたは何ですか、ナッツ？私は断り、火曜日の夜は隔週の火曜日の夜と同じように過ごします。テレビを見たりインスタグラムを閲覧したりするのです。
ポイントは、そのようなことに「はい」と言うより頻繁にということは、ルーチンから離れることがより頻繁にあることを意味します。数か月間、私はそのアドバイスに従ってよく頑張りました。いいえ、長期の海外旅行ほど素晴らしいものではありませんでしたが、人生はもっと冒険的で、それが私の旅行への渇望を大いに満たしてくれました。
日常のルーチンから抜け出すことは、環境を変えるのと同じくらい簡単かもしれません。旅行のためにお金を貯めていたとき、少し気分を変えるために、実際に街の別の場所に引っ越しました。誰もがそれを実現できるわけではありませんが、少なくとも生活空間を配置し直したり、オフィスを移転できるか相談したり、通勤ルートを変更したりすることはできるでしょう。それはそれほど重要なことではありませんが、目標は日常生活を打破することであり、小さな行動がそれを可能にします。
繰り返しますが、これは、他の多くの理由で旅行が価値がなく楽しくない（そして、お金を貯めて待つ価値がある）と言っているわけではありません。しかし、旅行に行きたくなるのは、行き詰まりを感じたり、何か新しいものを渇望したりするときに起こります。お金を貯めて計画を立てるだけでなく、待ち時間を最大限に活用して日常生活をもう少し冒険的にすることで、欲求を満たすことができます。
