間違いから学ぶことがいかに重要であるかはご存知でしょうが、実際のプロセスは言うは易く行うは難しです。私たちが学ぼうと最善の努力をしているにもかかわらず、私たちの脳はあらゆる段階で私たちと戦っています。しかし、適切なノウハウと適切なアプローチがあれば、それらを巧みにクリアすることができます。
最初から間違いではなかったと正当化する
時には、私たちはまったく間違いを犯していないかのように現実を歪曲してしまうことがあります。残念ながら、自分の間違いから学ぶためには、自分が間違いを犯したことを認識できなければなりません。私たちは気分を悪くするのが嫌なので、真実を回避する方法を見つけます。私たちは自分自身に、「私は失敗していない、それが当然のことだ」と言い聞かせます。これはあなたが自分自身で起こすことができる最大の障害の 1 つであり、おそらく克服すべき最も重要な障害です。
これはとして知られています選択支持バイアス、または、すでに行った選択に対して遡及的にポジティブな属性を作成する傾向。その良い例が「買い手のストックホルム症候群」、または購入後の合理化です。大金をかけて購入したのに実際には使用しなかったもののことを覚えていますか?おそらく心の奥底では、購入したときにそれが間違いであるとわかっていましたが、それを正当化する方法を見つけました。それは、お金をすべて使ってしまうという間違いを犯した後、本当に必要なものだった。
他の種類の間違いを犯したときも、同じことが脳内で起こります。砂糖の入ったスナックを大量に食べて、自分にご褒美をあげても大丈夫、自分はそれを稼いだのだと自分に言い聞かせます。休息日が必要だと自分に言い聞かせて、ジムに行かないのです。あなたのプロジェクトはアイデアが時代を先取りしていたために失敗しました。
嫌な思いをしたくないからこそ、このような考え方が自然と湧いてくるのです。その代わりに、私たちは身構えて、自分自身を傷つけない最善の理由、考えられるあらゆる理由を探し始めます。自分を守ろうとしているからといって、たとえ自分自身に対してだけであっても、間違いを犯したと認めるのが怖いかもしれません。
自分の行動を認めるのは簡単ではありません。特に他人から見て愚かに見える場合はそうですが、実際にそうするまでは学ぶことはできません。失敗の定義を調整し、次のことを自分に思い出させてください。世界で間違いを犯すのはあなただけではありません。誰もがそうします、たくさん。間違いから決して学ぶことができないという考えは、間違いを自分自身に認めるという考えよりもはるかに恐ろしいはずです。
次回は魔法のように違う結果になると思います
彼らは、狂気の定義は同じことを何度も試みて、異なる結果を期待することだと言います。それはあなたが変数である数学の方程式のようなものです。やっていることを変えなければ、いつも同じ答えが返ってきます。
私たちは時々、特定の結果が単に外部要因の結果であると自分自身に思い込ませます。私たちは、方程式の中に自分が制御できない他の変数があり、そのうちその変数がまさに適切になるだろうと信じ始めます。これまでと同じルーチンを続けて続ければ、星は揃い、大当たりが出るでしょう。これは、「認知バイアス」として知られる別の認知バイアスに似ています。ギャンブラーの誤謬。コインを投げて50回連続で裏が出たら、51回目で必ず表が出ますよね？もちろん、そうではありません。確率は毎回同じであり、完全にランダムであるためです。コインを無限に投げても、一度も表が得られない可能性があります。
この種の思考は常に発生します。職場で課題があり、提出が遅れたとします。あなたはそれを噛み砕きますが、それは異常に忙しい週であるとチョークで書きます。翌週も同じことが起こりますが、家ではいろいろなことが起こっていると自分に言い聞かせます。ギャンブルと同じですか？いいえ、でも同じコンセプトです。次回は違うだろうと思っているのねただだから。あなたはこう思います。
「これを引き起こしているのは他のすべてのことなので、何も変える必要はありません。」
または：
「来週、状況は良くなるでしょう。来週、そのコインはついに表に着地するでしょう。」
しかし、そうではありません。少なくとも、そうなるという保証はありません。 1 週間を分析し、仕事を時間通りに終わらせることを妨げている原因を確認する必要があります。早めに始めて、インターネットで時間を無駄にするのをやめ、必要に応じてサポートを受けてください。空中でコインを掴み、表を上にして置きます。間違いは自然に直るのではなく、自分で直すのです。
何が問題だったのかは明確に特定されていない
時々、私たちは自分の間違いに気づき、それを認める明晰さと勇気を持っていますが、知らないために何も学ばないことがあります。なぜ。教材がなければレッスンを学ぶことはできません。たとえば、時間通りに起きることができないという不幸な習慣があるとします。本当の問題は十分に早く寝られないことである場合、目覚まし時計を次から次へと試してみるかもしれません。最初に遭遇した問題が真の原因であるとは考えないでください。容疑者を並べて確認してくださいすべての証拠を調べます。
問題が複雑な場合は、できる限り後戻りして、途中のすべてのマイルストーンを乗り越えます。必要に応じて、それを書き留めるか、フローチャートのように描きます。イベントの流れを見て、問題を絞り込むための質問を自問してください。以下にいくつかの例を示します。
考えられる一連の出来事は何でしたか?
複数の小さな間違いが大きな間違いにつながったのでしょうか?
何か誤った仮定がなされたのでしょうか?
私は正しい問題を解決しようとしていたでしょうか?
まったく同じ状況で、違う行動をとったらどうなるでしょうか?
最後に、不可能に挑戦していたかどうか自問してください。もしそうなら、実際に起こったことはまったく間違いではありませんでした。このように自分の間違いにラベルを付ける場合は注意してください。ただし、すべての証拠が避けられない出来事を示している場合でも、落ち込まないでください。
私たちはまた、時間を最大限に活用します。時間はすべての傷を癒してくれるかもしれませんが、重要な詳細を忘れさせ、バラ色の眼鏡で物事を振り返ってしまう可能性もあります。悪化した古い関係を振り返り、その失敗を相手のせいにするかもしれませんが、その時期のあなたの行動から学ぶべき教訓がまだあるでしょう。
実際、しばらく時間が経たないと間違いに気づくことさえできないかもしれません。本当に大きな間違いを犯したとき、感情が私たちを支配し、視界が曇り、まともに考えることができなくなることがあります。したがって、時々時間をかけて過去を振り返り、そこから何を学べるかを考えてください。間違いが起きたときにそこから学ばなかったからといって、今はそこから学べないというわけではありません。
私たちは外部の視点を求めません
単純明快に、すべてを自分だけで行うことができない場合があります。自分の失敗に完全に気づいていて、細かい歯の櫛ですべての動きを見直しても、まだ完全に暗闇にいる可能性があります。誰もが気づかずに物事を行っているため、間違いの原因となっているものはすべて、文字通りプログラミングに深く根付いている可能性があります。できない見てください。その場合は、助けを求める必要があります。
ただし、助けを求めても解決するとは限らず、聞いた内容が気に入らない可能性もあるので注意してください。 Productivity501 での Mark Shead の提案正しい考え方を持って取り組むもし尋ねるなら：
そうでない限り、これを行わないでください
本当に彼らの意見が欲しいです
。たとえば、あなたが解雇された職場にその状況をよく知っている仲の良い友人がいる場合、あなたが失敗の原因となったとわかるような、あなたがやったことやしなかったことはないか尋ねてください。あなた、議論しないでください。同意できない場合は、それを胸に留めておいてください。彼らは社会規範を破り、あなたに対して誠実であることで、あなたに大きな恩恵をもたらしてくれます。
彼らの視点が正当ではないと思うなら、それは脇に置いておいてください
。今日は関係ないと思われることでも、1 年後には非常に役に立つかもしれません。
助けを求めるのは弱いことではないことを覚えておいてください。そうやって自分をオープンにするのは勇気が必要ですが、正しい考え方を持たなければ、ただ動揺するだけです。他人の視点を理解するのが苦手な場合は、次のようにしてみてください。自分の視点を調整する。さまざまな角度から問題を検討するか、そもそもそれがあなたの間違いではなかったふりをしてください。私たちは他人の間違いを直すのが得意な場合もあるので、代わりに友人を助けるかのように自分の失敗を見てください。
試してもいない
最悪の場合、何かがうまくいっていないこと、それが自分のせいであることはわかっていても、それを修正しようとさえしないことがあります。では、代わりに何をすればよいでしょうか?諦めます。私たちはどれだけ吸っているかについて愚痴を言い、うめき声を上げ、どのように吸うかについて不平を言います何事も計画通りにはいかない。残念ながら、私たちがそれに気づくには、顔を平手打ちする必要がある場合があります。
ただし、平手打ちが来るのを待つ必要があるという意味ではありません。それを捕まえて自分自身を叩くことができます。ボールを落としたときに自分を卑下する必要はありません。自分の気分を悪くするだけで、それは雪だるま式に増えていき、自分には何も正しいことができないと信じられなくなってしまいます。警鐘が鳴る前に、ギアを切り替えて自分の欠点に対する見方を完全に変えることができます。あなたの世界認識本当に柔軟ですそしてあなたには自分の見方を変える能力があり、試す。あなたの行く手を阻むのはあなただけです。
自分自身を正当化せず、理由もなく物事が変わることを期待するのをやめ、何がうまくいかなかったのかを正しく特定し、ただ試し続けてください。それが人生というものです。努力することです。間違いの最も良い点は、誰もが間違いを犯したことがあるということなので、恥じる必要はないということです。それらを楽しみ、そこから楽しく学ぶ方法を見つけてください。あなたの間違いはすぐに商品になってしまいます。
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