Redditによると、最高の安価で健康的な2文字の食事の14

14 of the Best Cheap and Healthy Two-Ingredient Meals, According to Reddit

クレジット：Kritchai7752-シャッターストック

あらゆる栄養計画に適合できる簡単な食事に関しては、RedditのR/EatcheapandHealthyは金私ののためにアイデア。現時点で私のお気に入りのスレッドはこれですその中で、誰かが「愚かに簡単な食べ物のペアリング」を求めました。同じ皿や同じフライパンに一緒に投げることができ、素晴らしい食事やおやつを食べることができます。結局のところ、それらのトンがあるので、掘り下げましょう。

フムスと野菜

Hummus and vegetables

クレジット：ロビン・マッケンジー - シャッターストック

ハマスのボウルには、ベビーニンジンの袋全体、スナップエンドウ豆の容器、またはスライスされたキュウリを作ることができる何かがあります...ただ消えます。あなた自身を作ってくださいフムスまたは店から浴槽をつかみ、あなたが持っている新鮮な野菜を浸します。

リンゴとピーナッツバター

Apples and peanut butter

クレジット：Brent Hofacker -Shutterstock

これは私が持っていたスナックの1つですいつも私が幼稚園で老いていたとき、しかしどういうわけか大人として忘れ続けてください。リンゴをスライスし、スプーン一杯のピーナッツバターをボウルに投げます。これで、単なるリンゴよりもはるかに多くの詰め物があります。蜂蜜の霧雨でアップグレードして、アーモンドバターが空想を感じているかどうかを考えてください。

ブロッコリーとチーズ

Broccoli and cheese

クレジット：Andi Berger -Shutterstock

これはスープや融合したチーズソースである必要はありません（ただしできるなれ）。ブロッコリーとその親族（カリフラワーのような）は、どんな種類の安っぽいトッピングで優れています。バターとパルメザンは特にうまく機能します。プロのヒント：野菜を凍結して購入してください同じくらい良い。

ヨーグルトとブルーベリー

Yogurt and blueberries

クレジット：Tanyajoy-シャッターストック

確かに、グラノーラとココナッツ、お気に入りの派手なトッピングと一緒にパフェを作ることができますが、ブルーベリーをギリシャのヨーグルト（または実際にはヨーグルト）のボウルに投げ込み、すぐに栄養価の高いおいしいおやつを持っています。

私は普通のギリシャヨーグルトを使用します、タンパク質粉末と混合、そして私はそれにいる間に蜂蜜の霧雨を追加します。しかし、あなたはあなたに話すあらゆる組み合わせを行うことができます。ラズベリーも素晴らしいです。

ご飯と卵

Rice and eggs

クレジット：Kritchai7752-シャッターストック

私はこれらのラウンドアップのほぼすべての星である米と豆を育てるつもりはありません。あなたはすでに知っています。しかし、あなたはご飯の上で寝ていましたか？卵？いくつかのredditorは、日当たりの良い卵を準備し、卵黄を米のベッドの上に走らせる喜びを認めています。また、卵をスクランブルしたり、オムレツスタイルをスライスしたりすることもできます。今、私たちはチャーハンのレシピからほんの数個の野菜です。

パンとオリーブオイル

Bread and olive oil

クレジット：ファビオバルビ - シャッターストック

これは健康だとカウントされますか？私は正確にはわかりません（それを除いて何でも健康です正しいコンテキストでは）、しかしそれは確かに安くて美味しいです。パンを油に浸し、派手になりたい場合は、ニンニクやバルサミコ酢をミックスに入れます。

ソーセージとキャベツ

Sausage and cabbage

クレジット：ジム・ボウイ - シャッターストック

ぬいぐるみのキャベツロールを作るのに苦労したくないですか？良いニュース：より簡単な食事があります。「食料品店から袋詰めされたプレカットコールスローミックスを使用しました」とレディトールは言います。別の人は、キエルバサとザワークラウトで似たような料理を作ります。

チーズとクラッカー

Cheese and crackers

クレジット：エドワードフィールディング - シャッターストック

空腹の幼児を黙らせる簡単な方法は何ですか、そしてギャラリーのオープニングで提供できる派手なオードブル？チーズとクラッカーは、理想的にはブドウの側面があり、ダイナーが窒息ハザードステージを過ぎてしまいます。あなたは自分のためにこの食事を準備することができます。 SatinesとCheddarは私の選択ですが、どんなタイプもそうします。

トーストの何でも

Anything on toast

クレジット：Joe Gough -Shutterstock

トーストの豆は英国の古典的な料理であり、今度は伝統を採用する時です。（ハインツはベイクドビーンズを缶詰にします承認されたトッピングです、どうやら。）あなたがそれについて考えるとき、それは別の勝者であるトーストにフムスを置くこととそれほど違いはありません。また、Redditorsは、トーストでアボカド、トーストにトマトをスライスし、トーストに卵を推奨するために鳴り響きました。冷蔵庫のほぼすべての残り物を、トーストのスライスの上に置くだけで、完全な食事に変えることができます。素晴らしい！

タジンと果物

Fruit with Tajin

クレジット：マシュー・ハーレット - シャッターストック

タジン調味料のあるスイカは素晴らしいです、それは私がすでに知っていた事実です食べ物と飲み物の編集者であるクレア・ローワーに感謝します。調味料はチリパウダー、ライム、塩で作られており、甘い果物にスパイシーで風味豊かなひねりを加えます。（トレーダージョーも模造品を作ります。）Redditorsは、マンゴー、パイナップル、キュウリ、特にJicamaでそれを推奨するために叫びました。

サツマイモとリンゴ

Sweet potatoes and apples

クレジット：イルディパップ - シャッターストック

天気が再び肌寒くなったときにこれを覚えておいてください。サツマイモとリンゴは、理想的にはセージと一緒にソテーまたはローストすることができます。この組み合わせは、素晴らしい野菜のサイドディッシュ、またはソーセージやその他のタンパク質のベースを作ります。あなたが別のコンボを探しているなら、サツマイモと黒豆もうまく一緒に行きます。