優れた姿勢を持つことは、次のような多くの大きな利点をもたらします。ストレスレベルを下げる, しかし、それは新しいことをどれだけうまく学び、覚えているかにも影響する可能性があります。
からの言語学習のヒントからインスピレーションを受けてio9 の友達, 私たちは少し調査を行ったところ、良い姿勢をとることで学習効率が向上し、記憶保持力が向上することがわかりました。 Brainscape のブログでは、何かを学習しているときは、その記憶力に影響を与えるさまざまな要素も取り入れていると説明しています。
フロリダ州立大学で行われた研究によると、研究者らは、「一致した体の姿勢」により、若者と成人の両方において自伝的記憶へのアクセスとその保持が大幅に改善されたことを発見しました(Dijkstra、2005)。したがって、姿勢は特定の種類の記憶を思い出す能力に何らかの形で影響を与えていると言えます。しかし、どうしてそうなるのでしょうか？それは、何かを思い出すとき、学習の「状態」、つまり姿勢だけでなく感情や周囲の環境も含む概念を思い出させるということのようです。したがって、悪い姿勢は、後でそれを体の「不一致」な位置として解釈するという理由だけで、効果的な学習の妨げになる可能性があります。
彼らはその後、効率的に学習するには身体的および精神的な改善を組み合わせる必要があるため、姿勢を良くすることが必ずしも記憶保持力を高める一番の解決策ではないが、新しいことをどれだけうまく学習できるかに重要な役割を果たす可能性があることを説明しました。に関するガイドをご覧ください。人間工学に基づいてワークスペースを最適化する方法姿勢を改善する方法について。
アップデート: 引用された研究の解釈は間違っていたようで、上で述べたように、実際には姿勢と記憶保持の関係に関する証拠は示されていませんでした。とはいえ、良い姿勢を保つことは良い考えです。反復性ストレス損傷を防ぐ—とにかくその良い姿勢を続けてください。誤報をお詫び申し上げます。
正しく理解する: 姿勢とその学習と記憶への影響| ブレインスケープ
写真提供者ジョー・ロン。
