少しの朝のヨガでオフィスの手首の痛みを防ぐ

コンピューターに座って1日あれば、手首が落ちるように感じさせることができます。これらのエクササイズで午前中に手首を伸ばして、その痛みを避けてください。

私たちはあなたに示しましたワークスペースを人間工学的に最適化する方法、しかし、長い間机に座った後に手首の痛みが少しあることがまだわかった場合、専門家の村は、朝にできるヨガ風の手首のエクササイズをいくつか見せて、もう少し緩めます。それは、あなたが一日中その机に座ってから繰り返しのひずみの怪我に苦しむことがないことを確認するもう1つの簡単な方法です。リンクを押して、技術ブログunplggdからのより多くの手首の健康なエクササイズを確認してください。Windowsユーザーの場合は、必ずチェックしてください前述の workraveさらに多くの反RSIの良さのために。

これらの4つのビデオで手首を行使し、緊張を防ぐ| unplggd