アイデアは世界を動かしますが、優れたアイデアを思いつくのは必ずしも簡単ではありません。ここでは、脳にアイデアを促す 10 の方法を紹介します。
10. ゲット・リー・退屈
「新しいアイデアを思いつく最良の方法は、本当に退屈することです」 - 多作作家のニール・ゲイマンは言います。あなたの脳は空白を埋めるか、少なくとも新しいアイデアで自分を楽しませたいと考えています。
9. 自分自身を孤立させる
同様に、アイザック・アシモフも次のように示唆しています。もっと一人で考え事をする時間を費やすべきです他の人の存在があなたの創造性を阻害する可能性があるからです。他の人やテクノロジーに気を取られず、自分の考えだけに時間を費やせば、あなたのアイデアは拘束されなくなります。グループ ブレーンストーミング セッションにメリットがないというわけではありません。正しくやらなければいけない—そして、個別にブレインストーミングの時間を設けることもできます。
8. 2 つのアイデアを組み合わせて 1 つの良いアイデアを作る
創造性とは、つながりを作ることです。素晴らしいアイデアを 1 つ思いつくのが難しい場合は、まあまあかまあまあのアイデアを 2 つ組み合わせてみてください。まるで”アイデアセックス”: アイデアがアイデアを生みます。
7. ビールを飲む
コーヒーは注意力を高めてくれますが、科学によると創造性を高めるのに最適な飲み物ではありません。ビール（またはその他のアルコール飲料）を飲むと、周囲のものへの集中力が低下し、上記のポイント 9 と同様に、自分自身を孤立させます。大きなアイデアにつながる可能性がある。もちろん、すべては適度に。
6. マインドマップを作成する
マインド マップは、さまざまな概念間のつながりを促し、新しいアイデアの創造を促します。による自分の考えを図式化するを使用すると、主題についてさらに深く、より幅広く検討し、通常のテキストメモでは見逃していたアイデアを発見することができます。
5. その上で寝るか、眠ってみてください
眠りに落ちようとすると、突然脳が新しいアイデアを考え始めたという経験はありませんか?そのよくある現象ここで、あなたは最終的にリラックスして他のものに気を取られなくなり、潜在意識が支配し始めます。寝る前が良い時間ですブレインダンプをする。こうすることで、より多くのアイデアを生み出すこともできるかもしれません。睡眠サイクルを中断する: 90 分のサイクルのうち 60 分で起きると、脳がよりボーッとして、浸透しているアイデアを検閲する可能性が低くなります。
4. シャワーを浴びる
素晴らしいアイデアは、シャワーなどの最も奇妙な場所で生まれます。その環境私たちを半瞑想状態にします私たちの心が自由にさまよう場所。シャワーから新しいアイデアが生まれるという保証はありませんが、行き詰まっていると感じたら、清潔になって何が起こるか見てみるのもいいかもしれません。シャワーを浴びることができない場合は、音楽を聴くなど、脳内でドーパミンを大量に放出する同様の活動を行うこともできます。アイデアの創出を促進する。
3. 散歩する
「歩くことで私たちの周りの世界が整理される」研究者らは、人が散歩すると、約 60% 多くの創造的なアイデアを生み出すことができます（研究では、参加者はオブジェクトのより多くの用途を思いつきました）—そしてその効果は、参加者が歩いた後に座った後も持続しました。それで散歩に行って、現在のサイクルを抜け出してインスピレーションを得る。
2. 自分自身を検閲するのをやめる
私たちは最悪のアイデア検閲官です。私たちは、決して追求しない（そして罪悪感を感じる）アイデアが多すぎたり、いくつかのアイデアをすぐに愚かであると決め付けたりする可能性があります。前によく考えてください創造的なアイデアを拒否する不快に思うかもしれないので、「」を維持してみてください。新しいアイデアのドキュメント」という言葉は、罪悪感や批判を感じることなく、あらゆるアイデアを書き留めることを奨励します。
1. どこにいてもアイデアをキャプチャ
それは私たちを最も重要なことに導きます。アイデアは、持っていても忘れてしまったら意味がありません。携帯電話のアプリであっても、シンプルな手帳、日記ベッドサイドテーブルのそば、または防水のアクアノートシャワー用に。その後古いメモを読み返して新しいアイデアをひらめきます。
イラストはフルジナ・クハリ氏。写真提供者クレイグ・モーリー、ティエリー・アーマン、ユハン・ソニン、ティナ・マイホット・ロベルジュ、基礎、空白(シャッターストック)、ラズベリー 1(シャッターストック)、およびミゲル・アンヘル・サリナス サリナス(シャッターストック)、マイク・ベアード、テレビニュースバッジ。
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