あなたが何にでも下着を着用するタイプの人 (私の意見ではごく普通のタイプの人) なら、ランニング ショーツやトレーニング用レギンスに何が起こっているのか疑問に思うかもしれません。ゆったりとした男性用ショーツには、ぴったりフィットするライナーが付いている場合や、特定の女性用のスタイルには、他のショーツとは異なる素材で作られた股マチが付いている場合があります。下着なしでこれを着るべきですか？、と疑問に思うかもしれませんね？多くの場合、答えは「はい」です。
よくある質問ですが。 Reddit では、このテーマについて議論されています。フォーラムの運営、女性フィットネスフォーラム、「愚かな質問は禁止です」サブ、など。その後の議論では、多くの場合、2 つのグループ (下着着用者と下着非着用者) が、もう一方が存在するという事実にショックを受けて反応します。
それでは、これを少し分解できるかどうか見てみましょう。私の意見では、誰でも好きなショーツを履くことができますが、ショーツは「男性用」と「女性用」のスタイルで販売される傾向があるため、通路の両側で見つけることができるものを以下に示します。
メンズ ランニング ショーツに何を期待するか
男性用のランニング ショーツには、「ボールを所定の位置に保持するため」の下着のようなライナーが付いていることがよくあります。ある親切な redditor がこう書いています。なぜ普通の下着を着ないのでしょうか？それはできますが、ランニング ショーツは快適で汗を発散させるように設計されていることが多いのに、なぜ通常の綿の下着でそのエンジニアリングを台無しにする必要があるのでしょうか。ライナーは、ランニングのニーズに合わせて最適化された無料の下着と考えてください。
ライナーは摩擦を防ぐのにも役立ちます。この議論ウルトラランナー（マラソン以上の距離を走る人々）の間で明らかになりました。ミニマルなライナーからフルコンプレッションショーツまで、スタイルはさまざまです。ぴったりフィットするランニング タイツの前面には防風パネルが付いていることが多く、これもコマンドーが着用することを意図していることを示しています。
ランニング ショーツにライナーが付属していない場合は、一般的なおすすめコンプレッション ショーツと合わせて着用するか、店に戻ってコンプレッション ショーツが組み込まれたパンツを購入することです。
女性用ランニングショーツに何を期待するか
女性のショートパンツやレギンスについては、あまりコンセンサスがありません。下着を着用する人もいれば、着用しない人もいます。
一般的に、ゆったりとしたショーツにぴったりフィットするライナーが付いている場合は、コマンドーで着用することを目的としています。また、股部分のガセット (脚の間にある、質感の異なる生地を 2 枚重ねたもの) がある場合は、下着なしで着用できるように設計されているという証拠です。
多くのランナーは下着を着用せずに行動しますが、着用するとウエストバンドや太ももの擦れが軽減されることがよくあります。ショーツライナーと追加の下着層の組み合わせ（特に汗をかいたとき）悪い組み合わせになる可能性があります。
でも、下着を着けないよりも下着があったほうが快適なら、それを着てくださいショートパンツが長持ちするかもしれない（特に汚れが気になる場合）また、ご希望に応じて、ショーツを洗濯せずに複数回着用することもできます。ランニングやエクササイズ用に作られた下着の購入を検討してください。たとえば、一部のランナーはメリノパンツを使用していると報告しています。他の素材よりも汗を逃がします。
専用のランニングショーツではなく、通常のレギンスについては、「スクワットチェック」を行ったほうがよいかもしれません。レギンスを伸ばしたときに透けないようにする。 （鏡、携帯電話のカメラ、または信頼できる友人を使用して確認してください。）また、ジムに行く前に、下着なしでレギンスを試着してください。そうではありませんコマンドーが着用するように設計されており、不快な場所に縫い目がある場合があります。
