技術的に時計から外れた後でも、仕事に圧力をかけられていると感じるなら、あなたは一人ではありません。しかし、あなたはあなたの状況の人々が実際に彼らを感じさせると報告していることを知っていましたか少ない全体的に生産的ですか？直感に反しますが、真実です。 1日の終わりに1日と呼ぶべき理由について知っておくべきことは次のとおりです。
あなたの勤務時間を超えて働くことであなたは燃え尽きると感じさせます
あなたがあまりにも多くの仕事をしているなら、あなたは圧倒されて燃え尽きると感じるようになりますが、それは常識ですが、約10,000人のデスクワーカーに関するSlackの最新の調査それが本当にそこにどれほど悪いかを示しています。回答者のうち、5人のうち2人は、数時間後に定期的に働いていると言っています。しかし、本当に興味深いのは、プレッシャーを感じている人は、1日を通して20％の生産性が低いことを報告していることです。言い換えれば、あなたが本来あるべきよりも多く働いているとき、それについてもっとストレスを感じ、自分自身のために時間をかけずに、あなたがあなたの休みの時間にしていることの質だけでなく、全体的な仕事の質が低下する可能性があります。
これらの労働者が彼らがそんなに働く理由に対して最も一般的な理由は、彼らが彼らの仕事を成し遂げるのに彼らの日中十分な時間がないということです。回答者の4人に1人は、会議に時間を費やしすぎていると同じ金額で、電子メールに集中するのに時間がかかりすぎると言います。
残業をやめる方法
したがって、通常の労働時間の外で働くことは、さまざまな理由で素晴らしいアイデアではないことは明らかです。しかし、どのように停止しますか？仕事に十分な時間がないというこれらの感情と戦うためにできることがいくつかあります。
まず、すべてのメールで何をしているかを把握する必要があります。受信トレイ管理のためのいくつかのオプションがあります4Dメソッド削除、行い、委任、または延期するメッセージ、またはLIFOメソッドスケジュールされた時間に受信トレイを通過して、上から始めて作業を行います。
次に、開始しますタイムボックス、またはスケジューリング、あなたの一日の小さな秒ごとに、これらの時間のブロックをあなたの作業カレンダーに見えるようにします。どちらの電子メール管理システムを選択しても、割り当てられた時間中にのみ使用することを確認してください。朝30分、昼食後20分後、その後10分前にその日を試してみてください。これらの明確に定義されたボックスをスケジュールに入れ、さらに1日で行う必要がある他のすべてのことを入れてください。各タスクがどれくらいの時間をかけるかを決めるのに苦労している場合は、1、2週間を費やしてくださいアプリで時間を追跡しますあなたのすべての責任がどれだけのコミットメントを必要とするかを正確に把握するため。
最後に、会議があるかどうかについての発言がある場合は、試してみてください週あたりの会議のために1日のポリシーを実施する。調査によると、あまりにも多くの会議に引き込まれると、生産性が低下することが示されています。そのため、必要な量を最小限に抑えて、1日で必要な量を統合するためにできることができます。次に、できることをします重要な会議を実際に便利かつ効率的にします。
それを覚えておいてくださいあなたの生産性は休憩が必要です。あまりにも多くの作業はあなたにとって良くないので、仕事を降りて仕事を休むことを優先してください。上記の方法を使用して、通常の日にさらに成し遂げられるように、より多くのことをするようにプレッシャーを感じずに出発してから、外出して休みをとることができます。
