オナニーは一人で楽しむだけではありません（正直に言うと、一人でも楽しいです。）また、一人の時間で学んだことを、パートナーと一緒にもっと楽しく（そしてより多くのオーガズムを）得るために活用することもできます。その方法について話しましょう！
クリトリスの反応性を高めるトレーニングをする
クリトリスは非常に敏感であり、基本的にさまざまな種類の刺激でオーガズムに達するように「訓練」することができます。一緒にいるときにパートナーにオーガズムに達してもらいたい場合は、マスターベーションのときにクリトリスをより広い範囲の感覚にさらしてみてください。オーガズムに達するための方法を自分自身に教えることができればできるほど、パートナーと一緒にそこに到達することがより簡単になります。
男性のマスターベーションと同じように、マスターベーションの方法も無限にあります。インターネットのウサギの穴を旅する粘土の成形から七面鳥のバスター、マルディグラのビーズまで、あらゆるものを必要とする提案が出てきますが、このRedditスレッドより親しみやすいヒントがあります。簡単に試せるものをいくつか紹介します。
新しいストロークを試してください。
普段使用している速度や圧力を変更してください。
別の数の指を使用してください。
新しい体の位置をとりましょう。うつ伏せや四つん這いは多くの女性に人気です。
枕や毛布などの柔らかい物体、またはかかとや机の端などの硬い物体に擦りつけてください。
ハンドシャワーヘッドまたは浴槽の蛇口を使用してください。
実証済みの方法があるのは素晴らしいことですが、自分を喜ばせるための新しい方法を学ぶのはとても楽しいものです。
新しいテクニックに切り替えるのが難しい場合は、試してみることがいくつかあります。まず、これまでのスタンバイと、選択した新しいテクニックを 1 ～ 2 分のサイクルで交互に試してみます。いつもの方法でオーガズムの限界まで達してから、最後の瞬間に新しい方法に変更してみてください。これを試すたびに、新しいテクニックに費やす時間を長くするようにしてください。もう一つの方法は、いつものルーチンを徹底的にやることです。 Old Faithful に頼ることはできないと知ることで、新しいテクニックを使ってそれを機能させる動機がさらに高まるでしょう。
パートナーにやり方を教えてください
オナニーの習慣を恥ずかしがる必要はありません。パートナーにオーガズムに達してもらいたいなら、自分のマスターベーションの様子をパートナーに見せるのが最善の方法の 1 つです。うつ伏せでオナニーしたり、物にこすりつけてオナニーする女性は、仰向けで手でオナニーする女性に比べて、パートナーの前でオナニーすることを少し恥ずかしがる傾向がありますが、そうすべき理由はありません。本当に、マスターベーションに「正しい」方法も「間違った」方法もありませんし、自分に快感を与えるために必要なことを恥じる必要もありません。あなたのパートナーは狂っているでしょうないショーを楽しむために！
パートナーが見ている間、数分間自分でマスターベーションをすることから始めます。次に、パートナーにあなたの手をあなたの手の上に置いてもらい、あなたが何をしているのかを感じてもらいます。手を使っていてもこれを行うことができますまたはバイブレーター。 「輪になって」や「もう少しプレッシャーをかけて」など、口頭でフィードバックを与えます。あなたが何をしているのかを彼らが理解したら、クリトリスをタッグチームで攻撃してみてください。数分間自分自身に触れてから、数分間パートナーに代わってもらい、それを繰り返します。このようにスイッチをオフにすると、体が他人からの刺激に慣れるのに役立ちます。
自分自身に手を差し伸べてください
パートナーと一緒にいるときに最後までマスターベーションをすることも恥ずかしいことではありません。これは素晴らしい戦略です挿入でオーガズムを得ることができない女性（つまり私たちの70％）、またはパートナーとオーガズムのタイミングが著しく一致しないことを経験している人。
後背位や騎乗位などの体位では、手やバイブレーターをクリトリスまで滑り込ませるのが驚くほど簡単になります。性交に移る前に、まず自分から降りることもできます（これは良いヒントです）性的苦痛を経験する女性、事前にオーガズムを経験しておくと筋肉がリラックスするのに役立つため）。もう 1 つの楽しいことは、パートナーがあなたの中で自分の手を使っているときに、自分の手をクリトリスに当てることです (もっとタッグチームを!)。または、お互いの前でオナニーするセッションを行うことで、それをミックスすることもできます。そうすれば、誰もがオナニーを楽しむことができます。
パートナーと一緒にオーガズムを感じやすくなることも、マスターベーションはとても素晴らしいものになります。その指を働かせてください！
Vanessa Marin は、セックスセラピーを専門とする公認心理療法士 (#78931) です。彼女の使命は、セックスセラピーから脅迫を取り除き、ベッドルームに楽しみを取り戻すことです。セックスについて質問がありますか?彼女に連絡できるのは次のアドレスです。[メールで保護されています]、または VMTherapy.com で。
イラストはタラ・ジャコビー。
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