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メンタルヘルス

パニックと不安を管理するために必要なものすべて [更新]

激怒したり打ちのめされたりすることはたくさんあります。やるべきことはたくさんあります。それまでの間、あなたは自分自身の世話をする必要があります。

不安が脳に与える影響とそれに対してできること

不安は人間として完全に正常で自然な部分です。

プロジェクトを開始した後に実際にプロジェクトを完了する方法

ここでは、それがそれほど困難になる理由と、開始したすべてのプロジェクトを完了するためのいくつかの戦略を説明します。

観葉植物を手に入れて、自分の人生をもっとコントロールできるようになりましょう

ほぼ 1 年にわたり、私たちの生活のほぼすべての側面が、私たちにはどうすることもできないものによって変化してきました。

ジョイスクロールで精神力を高めましょう

この時点で「ドゥームスクロール」という用語に出会ったことがないとしても、少なくとも実行したことはあるでしょう。

偽の通勤で 1 日を始めて終わることを検討してください

実際にパンデミック前の通勤を失っている人もいる

ビデオゲームは精神的健康に有益である可能性があります

多くの人が家族、友人、同僚と連絡を取るための通常の手段を欠いているため、うつ病が世界的に急増しています。

テキストベースの治療は効果的ですか?

精神疾患とともに生きることは人それぞれに異なる

こんなクソみたいな年に個人的な勝利を祝うことができるだろうか？

これまでのところ、2020 年は悪い見出しと悲惨なニュース記事の終わりのないサイクルでした。

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