健康

その日の私のお気に入りのアマゾン取引：ガーミンベン3秒

電話をかけることができるガーミンは、バッテリー寿命が長く、睡眠や昼寝の追跡があります。

時計バンドがあなたの肌を刺激するのを防ぐ方法は次のとおりです

フィットネストラッカーとスマートウォッチは24/7に着用されます。これは、注意しないと皮膚の刺激につながる可能性があります。

これらは最高の有酸素運動です

私は最も安く、あなたの体で最も簡単な冠を冠し、最も楽しいものです。

私は認定されたパーソナルトレーナーであり、これらは私のお気に入りの健康とフィットネスアプリです

強度、走り、栄養、さらには怪我からの回復さえ。

すべてのホームジムが必要とする14のこと

新しいスクワットラックが必要な場合でも、アパートで運動したい場合でも、すべての人にオプションがあります。

いいえ、私たちは皆、「あまりにも多くの」タンパク質を食べているわけではありません

はい、平均的なアメリカ人は最小限を超えています。それは良いことです。

現在、ペロトンは最大350ドルです

元のペロトンバイクは、プライムデイよりも安くなっています。

あなたの「最大心拍数」はおそらく間違っています

スマートウォッチのデフォルト設定では、実際の最大心拍数がわかりません。

フィットネスのインストラクターによると、ジムに何を持って行くべきか

これらのアイテムは、成功のためにあなたを設定するのに役立ちます。

有酸素運動としてカウントされるもの（そしてそうではないもの）

歩く？ウェイトを持ち上げる？どのゾーンにいるのかは重要ですか？答えがあります。

「5Kへのソファ」がすべての人に機能しない理由（そして代わりにあなたができること）

人気のあるランニングプログラムには欠点がありますが、他のオプションがあります。

「休憩日」としてカウントされるもの（そして、あなたがそれらを必要とする頻度）

ウォーキングは休息としてカウントされますか？ヨガはどうですか？そして、私は本当に休息日をとる必要がありますか？

ゾーン2の有酸素運動とは何ですか？実際にそれを行うにはどうすればよいですか？

時間があれば、「Liss Cardio」はフィットネスの利益のためのチートコードです。

それは良いことです：Coros Pace Pro vs. Garmin Forerunner 265

Corosの最新のランニングウォッチであるThe Pace Proには、Garmin Forerunner 265に匹敵する大きくて明るい画面があります。内部の時計と同じくらい良いですか？

あなたの人生を引き継ぐことなく食事の準備を始める方法

週にいくつかのものを食べるために、日曜日の料理をすべて使う必要はありません。

最新のStravaチャレンジで無料のチポトレを獲得する方法

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新しい習慣をスキルと考えるべき理由

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これは、どの癌がアルコールに関連しているか、そしてあなたのリスクをどれだけ増やすかがあります

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「地中海ダイエット」とは何か（そしてそれについて本当に研究が言っていること）

それはたくさんの野菜、魚、オリーブオイルを求めています。ここで実際にそれに従う方法を紹介します。