ベス・スカレッキ

トップ3のTiktok 4-2-1ワークアウトルーチンを評価しました

単一の「4-2-1ワークアウト」はありません。それはそれよりもかなりあいまいです。

来年、在宅の鼻腔インフルエンザワクチンが来ます

針や薬局訪問のないインフルエンザから自分自身（およびあなたの子供）を守ることができます。

Fitbit Premiumメンバーは、無料のPelotonクラスにアクセスできます

両社はパートナーシップを発表しており、ビデオはFitbitアプリに住んでいます。

私はケトルベルのラダートレーニングを試しました、そして私は意見を持っています

それは素晴らしい30分間のトレーニングですが、あなたはそれを正しく計画する必要があります。

ジムのギアが悪臭を放ちません

あなたは服を着る必要はなく、そのシェーカーのボトルもそうではありません。

睡眠不足であっても運動する必要がありますか？

休息は利益にとって重要ですが、あなたが思うほど重要ではありません。

あなたはどれくらい深くしゃがむべきですか？

ほとんどの人は「並行する」ためにしゃがむ必要がありますが、より高くても低くなることもあります。

なぜペーパートレーニングジャーナルを保持する必要があるのか​​（およびセットアップする方法）

あなたがあなたの手に持っていることができるトレーニングジャーナルは、クラウドにのみ存在するものよりもはるかに優れています。

最高のふくらはぎと足首があなたをしゃがむのを助けるために伸びます

背屈の方が良ければ多いほど、スクワットが深くなります。

私は「サトウキビ」トレーニングを試しましたが、今では誰もそれをしない理由を理解しています

Huberman-Famousプロトコルは、インターバルトレーニングをゲームすることを約束しますが、ルールは標準的なインターバルトレーニングよりも悪化し、良くないようです。

Fitbitの準備スコアがどのように機能するか（およびあなたがそれに注意を払うべきかどうか）

準備のスコアは、無料アカウントでも、FitbitおよびPixel Watchユーザーに展開されています。

Googleに良い検索結果を再び表示する方法

検索をより正確にする隠された設定があります。

「密な」乳房組織があるのか​​が重要な理由

FDAは、まもなく乳房密度を通知するためにマンモグラム施設を必要とします。

なぜピストルスクワットがそんなに難しいのか（とにかくそれらを行う方法）

彼らは機動性、バランス、テクニック、強さを取りますが、練習で4つすべてで良くなることができます。

その欠点にもかかわらず、Stravaはまだ最高のランニングアプリです

他のランニングアプリは、Stravaのソーシャルおよびマッピング機能を打ち負かすことはできません。

ピクセルウォッチ3はカジュアルフィットネストラッキングに最適です

Pixel Watch 3のバッテリー寿命は長く、Pixel Watch 2よりも大きな画面オプションがあり、さらに新しい実行中のソフトウェア機能が多数あります。

なぜバーベルの滑らかなリングに注意を払うべきなのか

ナーリングの滑らかなスポットは、ベンチプレス（およびその他のリフト）にとって何を意味しますか。

ノルウェーの4x4ワークアウトを行う方法（そして誇大広告の価値があるかどうか）

このインターバルワークアウトは、VO2MAXを改善するのに最適なものですが、しばしば誤解されています。

フィットネストラッカーがどれほど正確であるかはわかりません。それは大丈夫です

科学は、デバイスが時代遅れになる前に勉強する公正な機会を得ることができません。

たくさんのお金を使わずに健康になる方法

衣服、ジムのメンバーシップ、および機器費用は合計することができますが、安価な代替品や無料の代替品も同様に機能します。