ベス・スカレッキ

「密度セット」を試して、実際にスキップし続けるエクササイズを実行します

時限セットは、時間が短い場合（または動機付け）場合に最適です。

ランニングが嫌いなら、「ラッキング」を試してみてください

加重ウォークは、優れた有酸素運動の代替品です。

これらの神話にインフルエンザのショットからあなたを怖がらせないでください

最後の（？）時間、インフルエンザのショットはあなたにインフルエンザを与えることができません。

これで、無料の在宅コビッドテストを注文できます（もう一度）

ウェブサイトはライブです。これで、米国政府からさらに4つの無料テストを注文できるようになりました。

あなたが65歳以上であるかどうかを選択するためのインフルエンザのショット

インフルエンザの3つの特定のバージョンは、65歳以上の成人に推奨されます。

レース、あなたの公式時間、またはあなたの時計の後、あなたは誰を信じるべきですか？

申し訳ありませんが、スマートウォッチはあなたに嘘をついているかもしれません。

なぜ（そしていつ）あなたはこの秋にコビッドショットとインフルエンザの両方のショットを取得する必要があります

更新されたcovidブースターは、周りの株に一致しています。RSVショットもメニューに載っています。

トップ3のTiktok 4-2-1ワークアウトルーチンを評価しました

単一の「4-2-1ワークアウト」はありません。それはそれよりもかなりあいまいです。

来年、在宅の鼻腔インフルエンザワクチンが来ます

針や薬局訪問のないインフルエンザから自分自身（およびあなたの子供）を守ることができます。

Fitbit Premiumメンバーは、無料のPelotonクラスにアクセスできます

両社はパートナーシップを発表しており、ビデオはFitbitアプリに住んでいます。

私はケトルベルのラダートレーニングを試しました、そして私は意見を持っています

それは素晴らしい30分間のトレーニングですが、あなたはそれを正しく計画する必要があります。

ジムのギアが悪臭を放ちません

あなたは服を着る必要はなく、そのシェーカーのボトルもそうではありません。

睡眠不足であっても運動する必要がありますか？

休息は利益にとって重要ですが、あなたが思うほど重要ではありません。

あなたはどれくらい深くしゃがむべきですか？

ほとんどの人は「並行する」ためにしゃがむ必要がありますが、より高くても低くなることもあります。

なぜペーパートレーニングジャーナルを保持する必要があるのか​​（およびセットアップする方法）

あなたがあなたの手に持っていることができるトレーニングジャーナルは、クラウドにのみ存在するものよりもはるかに優れています。

最高のふくらはぎと足首があなたをしゃがむのを助けるために伸びます

背屈の方が良ければ多いほど、スクワットが深くなります。

私は「サトウキビ」トレーニングを試しましたが、今では誰もそれをしない理由を理解しています

Huberman-Famousプロトコルは、インターバルトレーニングをゲームすることを約束しますが、ルールは標準的なインターバルトレーニングよりも悪化し、良くないようです。

Fitbitの準備スコアがどのように機能するか（およびあなたがそれに注意を払うべきかどうか）

準備のスコアは、無料アカウントでも、FitbitおよびPixel Watchユーザーに展開されています。

Googleに良い検索結果を再び表示する方法

検索をより正確にする隠された設定があります。

「密な」乳房組織があるのか​​が重要な理由

FDAは、まもなく乳房密度を通知するためにマンモグラム施設を必要とします。