ベス・スカレッキ

それは良いことです：Whoop vs. Oura

時計なしであなたの健康と睡眠を追跡したいですか？これがあなたの2つの最良のオプションについての私の見解です。

タンパク質を今すぐ入手する最も安い方法

卵の価格が急上昇すると、最良の選択肢が変わりました。

カリウム塩を試すべき理由（そしてそれがどのように味わうべきか）

ナトリウムを避けることだけではありません。ポタスシウムはそれ自体があなたにとって良いことです。

腕立て伏せが手首を傷つけた場合はどうすればよいですか

リストカー、プッシュアップハンドル、ストレッチ、フォームキューはすべて自由に使用できます。

'15 -15-15 'ワークアウトは、簡単に退屈するのに最適な有酸素運動です

そして、私はジェニファー・アニストンとその発明者としての信用のために戦います。

一部のジムマシンが他のジムマシンよりも重いと感じる理由

重量スタックの数字を信用しないでください。

それはより良い：ウエラリング4対ウーラリング3

新しいリングと古いリングの形状、サイズ、バッテリー寿命は異なります。これが私が一度に両方を着たときに見つけたものです。

ガーミンは、彼らが「死の青い三角形」を修正したと言います

会社は現在、修正の手順を公開しています。

走る人になるための初心者のガイド

フィットネスメリットを備えた生涯の習慣が待っています。最初に順番にいくつかのものを手に入れてください。

ゾーン3カーディオがゾーン2と同じくらい良い理由

違いについてあまり心配しないでください。どちらも同様の方法で有益です。

Fitbitが一部のスマートウォッチモデルでバッテリーの性能を制限している理由

ある意味でのバッテリーと逆の時計は、危険をもたらす可能性があります。

1日を通してトレーニングを分割することの長所と短所

私は自分のアドバイスをテストするためにワークアウトを分割しましたが、最初にそれが大好きでした。

運動から痛みを和らげる最良の方法

あなたが痛みを伴うたびにトレーニングをスキップすることは、事態を悪化させるだけです。

あなたは本当にあなたの運動ルーチンに休息日を追加する必要がありますか？

休息と回復は同じものではありません。とにかく「完全な」回復が過大評価されています。

完全な腕立て伏せをするために取り組む方法

単一の「良い」腕立て伏せはできませんか？これらの変更と筋力ビルダーを試してください。

「永遠に」化学物質を含まない時計バンドを見つける方法

PFAはいくつかのスマートウォッチバンドで発見されています。これらを避ける方法は次のとおりです。

子供にとって最高の筋力トレーニングルーチン（そしておそらくあなたにとっても）

このルーチンは、それをシンプルに保ち、セットアップを最小限に抑え、習慣の構築に焦点を当てています。

マラソンまたはハーフマラソンのトレーニングプログラムに従う方法は、何も正しく進んでいない場合でも

1週間を逃して、1週間余分に1週間を過ごし、今週の長期走りをすることができない場合など、何をすべきかなど。

重量挙げベルトが必要かどうかを知る方法（およびそれを使用する方法）

ベルトはおそらく怪我から背中を守ることはありませんが、それはあなたがより良く持ち上げるのに役立ちます。

時計バンドがあなたの肌を刺激するのを防ぐ方法は次のとおりです

フィットネストラッカーとスマートウォッチは24/7に着用されます。これは、注意しないと皮膚の刺激につながる可能性があります。