We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.

フィットネス

10ページ

本当の健康効果を得るにはどのくらいの速さで歩く必要があるか

新しい研究では、時速 2.5 マイルが魔法の数字であると言われていますが、なぜでしょうか?

これらはウォルマートのフィットネス機器に関する最高のサイバーマンデーセールです

これらのバーベル、ダンベル、ベンチ、スクワットラック、ローワーはすでに手頃な価格でしたが、2023 年のサイバーマンデーの価格はさらにお得になっています。

トレッドミルの最高のサイバーマンデーセールはこれです

Bowflex、NordicTrack、Echelon、WalkingPad などのモデルのセールは (申し訳ありませんが) 引き続き行われています。

科学のため、ランニング中にケチャップパケットを飲みました

数学や常識にひるむことなく、私はハインツの最新の宣伝行為に喜んで騙されました。

大丈夫、ランニングシューズで登っても大丈夫

ふにゃふにゃしたスニーカーは理想的ではないかもしれませんが、多くの人がスニーカーを履いて生きて物語を語りました。

実際に強くなる12の自重エクササイズ

簡単なことを何百万回も繰り返すことは忘れて、筋肉に負荷をかける動きを選択してください。

地雷アタッチメントを使って行うベストエクササイズ

バーベルを地面から回転させると、あらゆる種類の筋肉増強の可能性が広がります。

バーベルをロードおよびアンロードする正しい方法

この記事では、経験豊富なジムラットが知っていて、あなたが知らない小さなトリックをすべて説明します。

初心者に最適なアイソメトリック エクササイズ

アイソメトリックエクササイズは、気軽に取り組めれば難しいものではありません。

「アクティベーション演習」を行う必要がある場合 (および必要ない場合)

アクティベーションは、他の種類のウォームアップよりも常に有利であるとは限りません。

電動自転車と電動自転車で消費したカロリーの比較は次のとおりです。普通の自転車

1 マイルあたりの消費カロリーは少ないかもしれませんが、電動自転車に乗る人は全体的により多くの運動をする傾向があります。

毎朝ワークアウトするモチベーションを高める最良の方法

ワークアウトを好きになってもらうことはできませんが、これらのヒントを参考にすると、ワークアウトを習慣化しやすくなります。

ランニング トラック エチケットの破られないルール

ランニングにおいても、人生と同じように、車線内に留まることは重要です。

小さなダンベルでできるベストエクササイズ10選

正しいエクササイズを知っていれば、強い人でも小さなダンベルに挑戦することができます。

これら 12 のキラー スーパーセットを次のワークアウトに追加してください

フロアプレスとバーベルローは、ワインとチーズのように相性が良いのです。

Fitbit Charge 6 について知っておくべきことすべて

YouTube Music の定期購読者であれば、サイド ボタンが復活し、音楽コントロールも復活します。

ジムでレジスタンスバンドを使って行うベストエクササイズ12選

バンドがそれ自体で素晴らしいと思っているなら、スクワットラックと並行して何ができるかがわかるまで待ってください。

手首が痛いときに試すのに最適なエクササイズの修正

いくつかの修正やわずかな調整を加えれば、エクササイズ ルーチンを続けることができます。

WHOOP の新しい AI コーチは実際にアプリをさらに便利にする

このアプリは、わずかな幻覚を伴うだけで、Strain スコアを説明し、機能をナビゲートするのに役立ちます。

初心者向けのベストケトルベルエクササイズ11選

ケトルベルを素通りするのはやめましょう。ケトルベルを使うとスイング以外にもさまざまなことができます。

Also Read