We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website.

フィットネス

フィットネス

リフティングや有酸素運動から、健康を維持するために実際に必要な運動量まで、フィットネスに関するあらゆることを学ぶことができる場所です。

9ページ

臀部（お尻）に最適なエクササイズ

そして、私がヒップスラストが過大評価されていると思う理由。

より強く、より強力なハムストリングスを鍛えるためのベストエクササイズ

もちろん、ルーマニアンデッドリフトもリストに含まれていますが、これらのあまり知られていないオプションもチェックしてください。

これらは最高の上腕二頭筋のエクササイズです

上腕二頭筋、科学用語で言えば銃を鍛えるために、これらのエクササイズを試してみてください。

これらは私のお気に入りの肩を強化する 2 つのルーチンです

これらのエクササイズで強くて健康的な肩を手に入れましょう。

この Goplus ローイングマシンは今なら 190 ドルでセール中です

このベーシックな漕ぎ手には、LCD ディスプレイと 8 段階の張力調整機能が付いています。

これらは最も効果的な腹筋運動です

プランクのことは忘れてください。プランクは体幹を本当に鍛えてくれます。

1 年間のヨガのダウンロード クラスが $30 で今すぐセール中

クラスは、基本的なヨガマット以外に道具を必要としない自宅でのトレーニング向けに設計されています。

フィットネスに関するアドバイスが非常にわかりにくい理由 (そしてその対処法)

驚くべきことに、専門家によって意見が異なります。

ワークアウト中に集中力を維持するために iPhone をセットアップする方法

あまり知られていない「フィットネス」フォーカス モードは、iPhone を専用のトレーニング ツールに変えることができます。

ロングラン中に何を（いつ）食べるべきか

ジェル、グミベア、スポーツドリンクなどを使ってランニングに栄養を補給するために知っておくべきことすべて。

今週の TikTok 神話: 座りっぱなしテストで死ぬ時期がわかる

地面から立ち上がることは死の「予測」ですが、それはあなたが思っているような意味ではありません。

SMART 目標を使用してフィットネスの夢に向かって取り組みます

SMART 目標は、ベンチマークとして使用する場合には優れていますが、それだけに留まらないでください。

Redditによると、ランニング用品のお金を節約する方法

ランナー向けに販売されているギアは高価になる傾向がありますが、これらの代替品は高価ではありません。

減量ではない最高のフィットネス目標

なぜなら、体を小さくするだけではなく、やるべきことがたくさんあるからです。

「75 ハード」が最悪の新しいフィットネストレンドである理由

価値のあることは困難であることがよくありますが、困難だからといって価値があるわけではありません。

2024 年には人気のフィットネス通説を信じないでください

ワークアウトの間に得られる「回復」の時間を数えているなら、あなたは計画を失っています。

休憩後の復帰初日に最適なトレーニング

マシン、ダンベル、カーディオ マシン、古き良きランニングなどのオプションを試してください。

新しい電動自転車に乗る前に、これらの安全に関するヒントをお読みください

クリスマスに新しい電動自転車を受け取った場合、安全に楽しく過ごすために知っておくべきことはすべてここにあります。

NordicTrack 商用 S22i スタジオ サイクルが史上最安値で販売中

このペロトンのライバルは、財布にそれほど負担をかけずに、同じくらい健康な体を手に入れることができます。

この折りたたみカヤックは驚くほど耐航性があります

Oru Kayak の Lake+ モデルは、軽くて丈夫で、非常に収納しやすいという約束を守っています。

Also Read