フィットネス

トレーニング中にあなたがとても汗をかいているのか、そしてそれについて何をすべきか

天候を制御することはできませんが、ここでは熱を処理するためのヒントがいくつかあります。

ウエラ、フープ、ガーミンは、HRVの測定にどのように比較されますか

3週間、3つの異なるデバイスで回復を追跡しました。これが私が学んだことです。

最初の（または次の）ケトルベルを購入するためのガイド

非常に多くの種類がありますが、どれだけ重くするべきですか？

私は太陽のシャツで走っていて、すごい、あなたは見逃している

長袖は日焼け止めよりも優れていることがわかりますか？私はあなたと同じように驚いています。

実行に'80/20 'ルールを使用する方法

たくさんの簡単な実行をする準備をしてください。

パワーゾーンワークアウトは、ペロトンバイクの一番いいところです

あなたが間違っているなら、あなたはどんな古い乗り心地もできませんが、パワーゾーンはあなたがより真剣に訓練するのに役立ちます。

膝の袖を持ち上げるときに膝の袖が必要かどうかを知る方法（およびそれらの使用方法）

膝の袖が必要なのは誰ですか？彼らはあなたがより多くの体重を上げるのを助けますか？どんな種類を手に入れるべきですか？答えがあります。

Pelotonは、実行中のアプリとして吸うようなものです

Bike Companyのモバイルアプリは、屋外ランニングなど、多くのことを行うことができますが、それほどうまくいきません。

ナイキランクラブは、カジュアルで中級のランナー向けの洗練された楽しいアプリです

Nike ShoesとApple Watchを着ている場合は、これをすでにダウンロードすることもできます。

申し訳ありませんが、筋力トレーニングはゾーン2エクササイズとしてカウントされません

心拍数ゾーンは有酸素運動にのみ適用されます。

フィットネスの目標に応じて、何人の担当者がすべきかを次に示します

そして、あなたが強さ、サイズ、または「調子」のためにトレーニングするかどうかは重要ですか？

その日の私のお気に入りのアマゾン取引：メラックローイングマシン

この静かで携帯用のrowぎ手は、これまでで最も低い価格にまで及びます。

Runnaアプリは、構造化されたランニングプログラムに固執するのに最適な方法です

これらの小さなチェックボックスをクリックすることは、サブスクリプション料金の価値があるほど満足しています。

その日の私のお気に入りのアマゾン取引：GooglePixel Watch2

LTE Pixel Watch 2は記録的な価格に低下しました。

「Fasted Cardio」が実際に理にかなっているとき

空腹で走るには、長所と短所があります。

フィットネスウォッチやアプリなしでランを「追跡」する方法

特に初心者として、あなたは本当に技術を必要としません。プラグを抜いて動く方法は次のとおりです。

使用済みのペロトンを購入する前に考慮すべきこと

使用されているペロトンは本当に価値がありますか？レンタルはあなたにお金を節約しますか？数字を実行しましょう。

このフォーミュラを使用して、優れた腕と肩のトレーニングに

最高の上腕二頭筋、上腕三頭筋、肩のエクササイズのためにピックを組み合わせます。

手首に置かずにフィットネストラッカーを着用する方法

足首のストラップ、上腕二頭筋、アフターマーケットクリップが最良のオプションの1つです。

最良のメモリアルデーは、フィットネス機器を扱っています

トレッドミル、ジムバッグなど。