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フィットネス

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2人のオリンピック出場選手から重量挙げについて学んだこと

米国オリンピック重量挙げチームのジョーダン・デラクルスとCJ・カミングスが、どのようにトレーニングし、どのようにして日々の緊張に対処しているかを語ります。

ランニング中にパンツを脱いでしまったらどうする？

ランニング中に便意を催すことは、ほとんどのランナーに起こります。それを防ぐ方法は次のとおりです。

仮想現実で良いトレーニングができますか?

スペースを空けてヘッドセットを装着しました。実際、どれくらい良いトレーニングができるのでしょうか?

スポーツをするならなぜウェイトリフティングが必要なのか

スポーツって難しいですね。持ち上げるととても楽になります。

バーベルを使用する場合 (そしてスミスマシンが適切な場合)

スミスマシンはバーベルに比べていくつかの欠点がありますが、強くなる方法はたくさんあります。

1ヶ月でスケートボードを習うことはできますか?

初心者になるのは簡単ですが、スポーツを学ぶのは新婚旅行の段階以降では異なります。

運動は思っているほど余分なカロリーを消費しない

アクティブに過ごすことには多くの利点がありますが、驚くべきことに、余分なカロリーを大量に排出することはその中にはありません。

プログレッシブオーバーロードを使用してより強くなる方法

同じトレーニングをずっと続けることはできません。

ヒップディップスは最新のくだらない体の不安感です（そしてそれを埋めることはできません）

インターネットが何と言おうと、人間の股関節は完全な丸いわけではありません。

柔軟性と可動性の違いは何ですか (そしてなぜ気にする必要があるのでしょうか)?

現実世界ではモビリティの方が便利ですが、少なくともある程度の柔軟性がなければモビリティを実現することはできません。

ランニングパンツを履いてコマンドーに行くべきですか?

これはランナーの間で驚くほど意見が分かれる問題ですが、その答えは特定のショーツの選択にあるかもしれません。

あなたの心肺機能のフィットネスが突然悪化したと追跡アプリが判断する理由

夏です。走るのが遅くなります。しかし、フィットネス ガジェットは必ずしもそれを理解しているわけではありません。

脳が注意を払えないときにエクササイズの回数とセット数を数える方法

ケトルベルスイングを100回繰り返すためのハックもあります。

ウェイトマシンの数値を信用してはいけない理由

これらはそのマシンでのみ有効であり、別のジムの同様のマシンの数値とは何の関係もありません。

Reddit で人気のノーウェイト ワークアウトが有名なのは理由があります

このルーチンには初心者から猛者まであらゆるレベルに対応するオプションがあり、実際に機能します。

バーにかなりの重みを乗せてください

テクニックを微調整したり、サプリメントを摂取したり、適切なエクササイズを探したりすることは忘れてください。より進歩する方法は、より多くのことを持ち上げることです。

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