健康

ホテルの部屋のように寝室をセットアップする方法（そしてなぜそうすべきなのか）

ホテルは、さまざまな微妙な心理的およびデザインのトリックを採用して、眠るのに役立ちます。自宅で複製することができます。

ランニングが嫌いなら、「ラッキング」を試してみてください

加重ウォークは、優れた有酸素運動の代替品です。

これらの神話にインフルエンザのショットからあなたを怖がらせないでください

最後の（？）時間、インフルエンザのショットはあなたにインフルエンザを与えることができません。

より小さなレースをマラソントレーニングに組み込む必要がある理由

レースはランニングとは別のスキルであることがわかります。

MerachS26は印象的な（そして手頃な価格の）エクササイズバイクです

多くの場合、このエクササイズバイクは200ドル未満で見つけることができます。

これで、無料の在宅コビッドテストを注文できます（もう一度）

ウェブサイトはライブです。これで、米国政府からさらに4つの無料テストを注文できるようになりました。

あなたが65歳以上であるかどうかを選択するためのインフルエンザのショット

インフルエンザの3つの特定のバージョンは、65歳以上の成人に推奨されます。

高齢の親relativeの患者の擁護者をいつ雇うか（そしてそれを行う方法）

患者の擁護者は、人々が請求、サービス、および老人ホームまたは生活支援での生活の他のさまざまな非医学的側面をナビゲートするのを助けることができます。

レース、あなたの公式時間、またはあなたの時計の後、あなたは誰を信じるべきですか？

申し訳ありませんが、スマートウォッチはあなたに嘘をついているかもしれません。

今すぐ風邪やインフルエンザの季節に「病気の箱」を詰めてください

あなたの子供は（できれば）これまでのところ病気に触れられていませんが、あなたはそれが続かないことを知っています。

なぜ（そしていつ）あなたはこの秋にコビッドショットとインフルエンザの両方のショットを取得する必要があります

更新されたcovidブースターは、周りの株に一致しています。RSVショットもメニューに載っています。

トップ3のTiktok 4-2-1ワークアウトルーチンを評価しました

単一の「4-2-1ワークアウト」はありません。それはそれよりもかなりあいまいです。

来年、在宅の鼻腔インフルエンザワクチンが来ます

針や薬局訪問のないインフルエンザから自分自身（およびあなたの子供）を守ることができます。

Fitbit Premiumメンバーは、無料のPelotonクラスにアクセスできます

両社はパートナーシップを発表しており、ビデオはFitbitアプリに住んでいます。

私はケトルベルのラダートレーニングを試しました、そして私は意見を持っています

それは素晴らしい30分間のトレーニングですが、あなたはそれを正しく計画する必要があります。

ジムのギアが悪臭を放ちません

あなたは服を着る必要はなく、そのシェーカーのボトルもそうではありません。

睡眠不足であっても運動する必要がありますか？

休息は利益にとって重要ですが、あなたが思うほど重要ではありません。

あなたはどれくらい深くしゃがむべきですか？

ほとんどの人は「並行する」ためにしゃがむ必要がありますが、より高くても低くなることもあります。

ほぼすべての議論で使用すべき8つの戦略

勝つことは簡単です。共通の基盤を見つけるには、もう少しスキルが必要です。

なぜペーパートレーニングジャーナルを保持する必要があるのか​​（およびセットアップする方法）

あなたがあなたの手に持っていることができるトレーニングジャーナルは、クラウドにのみ存在するものよりもはるかに優れています。